ストレスや悩み事による不眠には“神門”と“失眠”のツボ
不眠にとても効果的だと言われているのが“失眠”というツボですが、
ストレスや悩み事が原因で寝付けなかったり夢を多く見てしまうという症状の方は、
失眠とあわせて“神門（しんもん）”というツボを刺激してみてください。
神門はストレスや悪い生活習慣などによって
乱れてしまった自律神経を整えてくれると言われています。
数あるツボの中でも効力はトップクラスと言われている頼りになるツボです。
神門の場所は、手首周辺です。
手のひら側の手首の横じわの小指側のところ、
小指の場所から下に辿っていって、手首の横じわと交わったところにある
少しくぼんだところが神門です。
刺激の仕方は親指でやさしく押してください。
神門は強い力で刺激する必要はありませんので、
ツボ押し器具などは使わず、親指で刺激するだけで十分です。
1日に左右の神門を1〜2分ほど押してください。
ストレスや悩み事が原因で不眠の症状が出てしまっている方は、
失眠と神門をあわせて刺激して、さらなる効果を狙ってみてください。
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