ファンケルの睡眠サプリを利用して質のよい睡眠を

睡眠は、十分に活動した脳と体をリセットして休ませる働きがあり、健康な毎日を過ごすためには、質のよい睡眠をとることが不可欠です。
しかし、体にあわない労働環境や不規則な生活習慣、加齢による影響など、さまざまな原因で、夜の間にしっかりと眠れない入眠障害を起こす人も少なくありません。
入眠障害の原因には、ストレスや生活習慣、体質や考え方などの複雑な要素が絡み合って起こるため、眠れない原因をみつけてひとつずつ解決することが大切です。
夜しっかりと眠れない原因のひとつに、メラトニンの分泌不足が挙げられます。メラトニンは、脳内で分泌される睡眠ホルモンと呼ばれるホルモンのひとつで、体内時計を調節する役割をになっています。夜九時以降に分泌量が増加し、体温が下がることで眠気が起こりますが、強い光を浴びてしまうことで分泌量が減ってしまいます。また、日中の活動の中で太陽光を十分に浴びていなかったり、加齢によっても減少します。
メロトニンの分泌を促して良い睡眠をとるためには、規則正しい生活や運動が大切ですが、ファンケルの睡眠サプリによっても補うことができます。
ファンケルの睡眠サプリには、メロトニンの分泌を促すものだけでなく、リラックス効果や気持ちを落ち着かせる効果のある天然成分を含んでいるものなどがあります。病院で処方される睡眠導入剤とは違って、効き目が穏やかで依存性が少ないため、体に負担をかけることなく利用することができます。強いストレスが原因の場合には、ストレスの原因を取り除くことが最優先ですが、ファンケルの睡眠サプリを組み合わせることによって、体をゆっくり眠らせることができるでしょう。