サプリメントと睡眠薬を比較！それぞれのメリット、デメリットは？
ご存知の方も多いと思いますが、サプリメントは薬ではなく栄養補助食品です。
不足しがちな栄養素を補給することが目的で作られています。
薬は病気などを治すため、効果・効能・効き目を重視して作られていますので、効果を実感しやすいのがメリットです。
しかしその分、副作用を伴う可能性も増すというデメリットが発生します。
一方サプリメントは、病気を治すためではなく、栄養を補助して健康を増進させることが目的です。
その分、効き目は緩やかで、薬のようにすぐに変化を感じることはないかもしれない点がデメリットでしょうか。
ですがその分、副作用が少ないというメリットがありますし、長期で服用することによって徐々に効果が期待出来ます。
睡眠薬の副作用として一般的なものは、
動悸、不整脈、食欲不振、下痢、吐き気、便秘、無気力、
皮膚の発疹、頭痛、全身の倦怠感、めまい、ぼんやりする、体重減少などです。
また、長期で服用していて急に服用を止めた際には、
けいれん、指の震え、不安、幻覚、妄想、不眠などの禁断症状 などが起こる場合もあります。
それに比べてサプリメントは、種類にもよりますが、副作用のないもの、副作用が少ないものがほとんどです。
睡眠薬よりも安心して摂取出来る、健康的に睡眠を促せるという点がサプリメントの魅力です。
（ただし過剰摂取や特定の医薬品との飲み合わせには注意してください）
